會考倒數怎麼讀？300 天到最後一週完整備考指南（2026 更新）

你有沒有過這種感覺：題目一直刷、一直刷，考卷都寫了一大疊，可是成績就是卡在那邊，動都不動。

會搜「會考倒數」進來的，大概都是這樣。時間有在花，題目也有在寫，可是心裡就是沒底——不知道今天該先翻哪一本才對。這種慌不用不好意思，全台灣幾十萬個要考的人都在慌。

後來真的把分數拉起來的，多半不是班上最聰明的那幾個。他們只是比較早搞清楚一件事：現在這個時間點，哪一件要先做、哪一件可以先放掉。

這一篇有點長，可以先加書籤。從心態、怎麼排計畫、讀書方法，一路寫到考試那兩天怎麼過，還有爸媽這段時間能幫上什麼忙。看到用得上的，順手轉給家裡的人看。

會考倒數還剩幾天？先找到你現在這一格

如果你是搜「會考倒數」進來的，先不要從第一章一路看到最後一章。下面第 1 到第 5 章是所有人共用的方法庫，隨時可以回來查。但「你現在剩幾天」，決定了你今天該先動哪一格。

會考固定在每年 5 月中（每年確切日期以國中教育會考全國試務會的公告為準），從那裡往回推，大概長這樣：

你現在剩幾天	大概是什麼時候	這一格唯一要做的事
倒數 300 天	國二升國三的暑假	把讀書方法換掉——之後就沒空換了
倒數 200 天	國三上、第二次段考前後	段考的錯題留下來，驗收改看大範圍模擬卷
倒數 100 天	寒假前後	統計考古題，排出你的黃金 20%
倒數 30 天	4 月中、第二次模擬考之後	停掉新東西，只讀你已經寫錯過的
最後一週	5 月上旬	不加新負擔，把作息調到考試時區

找到你那一格，先看那一段。看完再往下讀第 1 到第 5 章的方法，你會知道自己現在該用哪幾招。

會考倒數 300 天：暑假這兩個月最該做什麼？

這是整段倒數期裡，唯一一段你「有空換方法」的時間。

開學之後，時間會全部被進度吃掉——老師在趕課、段考在追你、模擬考一次接一次。到那時候你就只能拿現在這套方法一直讀下去，沒有人會空出三天讓你研究「有沒有更快的讀法」。

所以這兩個月，做三件事：

挑一科最爛的，把國一國二的課本目錄看一遍。圈出那些你連「這單元在講什麼」都說不出來的。這張圈完的目錄，就是你接下來 300 天的補洞清單。
一天只挑一個單元，用下面第 3 章的費曼學習法講給自己聽。講不出來的地方，才是你真正的破洞——通常不是你以為的那個。
開始刷「大範圍」的模擬卷，一科一科來，而且不要看分數。範圍都還沒上完，分數一定難看，看了只會以為自己沒救。這個階段寫它是為了先摸到大範圍長什麼樣子——一科就幾十分鐘、考你四五十題，前後兩題可能根本不在同一個單元。不要拿段考卷來練，那個手感完全是另外一回事。

我們在〈大考長期備考計劃〉那堂課裡講過一個學員。國二升國三那個暑假，他就做一件事，去刷大範圍的模擬考題，一直做、一直做。開學那次模擬考，他原本大概全校十六名，那一次直接衝到全校第四名。課裡是這樣解釋的：「別人還不知道這一種大範圍考試的那種體感的時候，就很容易失常。」

這是一個學員的例子，不是誰做了都會這樣。但「一次考你三年」的那個手感，真的只能靠寫大範圍的卷子養出來。

完整計時、拿來評分的那種考古題，等倒數 100 天那一格再寫。

（如果你連「該先練哪個方法」都還沒頭緒，可以先看用 3 個問題排出讀書方法的順序，它會先判斷你是卡在看進去、整理起來，還是考出來。）

倒數 200 天：國三上學期怎麼讀才不算白讀？

這一格最容易白讀。段考一考完，卷子塞進抽屜，過兩個月再來一輪，一個學期就這樣過去了。

段考當然要考，那是學校的進度，你也躲不掉。只是有一件事要先講清楚：段考考得漂亮，不代表五月那一場會有一樣的分數。

段考一次考你兩三章，會考一次考你三年。範圍越大，題目其實越基本——它不可能像段考那樣去挖很細的考點，它考的是那些每年都跑不掉的核心觀念。

課裡舉的例子是理化的「聲音」。這個單元段考都會考，而且考得特別難特別深；可是它在會考裡是低頻單元，真的考出來也很淺，只是讓你把前後關聯起來。你在段考被它折磨過，很容易就以為會考也要照那個深度準備。

我們在〈大考長期備考計劃〉那堂課裡講得很白：「千萬不要再回去做段考的題目，因為段考的題目跟這種大範圍像會考學測的題目完全不一樣，這個出題邏輯跟考法就完全不同。」

所以這一格要分成兩件事看：段考的錯題留下來，那是你觀念的洞；但要檢驗「會考準備得怎麼樣」，工具是大範圍的模擬卷。

這一格做三件事：

每次段考結束，不要收卷子。照下面第 3 章的錯題本做法，把錯的題目分成粗心錯、觀念錯、新題型三類。段考題本身不用再練第二次，你要留的是「哪個觀念破了」。這本錯題本一路留到 5 月，考前最後一週你大概也只剩它可以讀。
開始寫會考的真題，一次只挑一科。不要整天排六科。這階段的目的是校準：同一個單元，老師段考怎麼問、會考怎麼問，你自己看一次差在哪。
每次段考後，回頭翻上一次的錯題本。如果同一類錯誤又出現，那就不是粗心，是觀念沒補起來。

倒數 100 天：寒假該衝刺，還是該先盤點？

先盤點。

寒假是你考前最後一段「大塊、不被課表切碎」的時間。這種時間拿去狂讀有點可惜，狂讀你哪一天都能做；可是盤點要一次把五年份的考古題攤在桌上，開學以後你根本擠不出那個下午。

具體是兩件事：

把下面第 2 章的 80/20 統計，在這段時間做完。拿近 5-10 年的考古題，統計每個單元出現幾次，排出你的黃金 20%。這張表會決定你接下來 100 天讀什麼、放掉什麼。我們在課裡把這個動作叫「先偵察，再開打」——火力就這麼多，你得先知道分數都躲在哪幾個單元。
完整寫一份考古題，計時。你需要知道兩個數字：現在幾分、哪一科最花時間。沒有這兩個數字，你後面排的計畫都是用猜的。

還有一件事要先講清楚：100 天讀不完所有東西，這很正常。沒有人讀得完，你旁邊那個一直說自己都沒讀的同學也沒讀完。考場上比的一直都是誰在那幾十分鐘裡撿到最多分。所以這 100 天的任務就一句話：把黃金 20% 讀到很熟。

會考倒數 30 天：現在才開始，還來得及嗎？

這一格，就是這篇文章原本整篇在講的那 30 天。下面第 1 到第 5 章，你可以整套照做。

如果你是現在才搜到這篇，先看第 1 章那個「數學問題」——每天只要多弄懂一個觀念，30 天就是 30 個得分武器。那一段是拿數字算給你看的。

這 30 天只做三件事：

每天翻錯題本。那些題目你已經錯過一次了，補起來的成本最低。
只讀黃金 20%。如果你在 100 天那一格沒做統計，現在花一個晚上補做，還是划算的。
開始照第 4 章調作息。作息要花兩週才調得回來，現在動剛剛好。

這一格最常見的死法是跑去買新的參考書。剩 30 天，你買回來也讀不完，只會多一本讓你有罪惡感的書。

最後一週：剩七天該讀什麼、不該讀什麼？

不該做的只有一件：不要再增加新的記憶負擔。 這一週才學的東西，上考場你多半調不出來。可是這一週熬掉的睡眠，考試那兩天一定會找你算帳。

該讀的只剩三種東西：

你的錯題本。
你自己整理過的那張紙（下面第 3 章康乃爾筆記法的摘要欄，就是為了這一週存在的）。
公式表、單字表這種「看一眼就能撿分」的東西。

身體的部分，全部照下面第 4 章做：每天提早 15 分鐘睡、早上考什麼科就在早上讀什麼科、考前那一餐避開高 GI。

考前一晚不要通宵——下面第 5 章的 FAQ 有把這筆帳算給你看，那是穩賠的。

1. 備考心態篇：為什麼你還沒開始就覺得輸了？

真正卡住人的地方，常常在題目以外。很多人是在還沒動筆之前，心裡就先把自己判出局了。

破解「冒牌者症候群」：焦慮是因為你想變強

你是不是常覺得：「我不夠好」、「我之前太混了」、「現在讀還有用嗎？」心理學上有個詞叫**「冒牌者症候群」**。

講一個你可能沒想過的角度： 會焦慮的，都是想變強的人。 真的不在乎的那些，現在正在滑手機笑得很開心，根本不會搜到這一篇。

所以先別急著罵自己。會焦慮，代表你想考好，這件事你已經有了，缺的是方法。接下來要練的，是不要一直在腦子裡預演考壞的那一幕。那一幕你演越多次，它在你腦裡就越順，上場的時候手就越抖。

請在紙上寫下：「我允許自己現在還不完美，但我正在變好。」

為什麼「現在開始」永遠不嫌晚？

這是一個數學問題。假設考試滿分是 100 分，你現在實力只有 40 分。距離考試還有 30 天。

如果你放棄，你就是穩拿 40 分。但如果你每天只多弄懂「一個觀念」，哪怕只是一個英文單字、一條數學公式。到了考試當天，你就多了 30 個得分武器。

你不會因為這樣就變成一百分，但六十、七十是拿得到的。而在會考的落點裡，這二三十分常常就是「能不能填到你原本想都不敢想的那一間」。

別去想「讀不讀得完」這件事。沒有人讀得完，你的同學也沒有。要盯的是另一個數字：剩下的這些日子裡，你到底撿回幾分。

家長專區：如何從「碎念者」轉職為「神隊友」？

這一段，請考生直接把手機拿給爸爸媽媽看。

親愛的家長，我們知道您比孩子還急。看他坐在那邊發呆、一直摸手機，那句「還不去唸書」真的很難吞回去。只是那句話丟出去之後，接下來那一兩個小時，他大概什麼都讀不進去了。

壓力賀爾蒙（皮質醇）一上來，掌管記憶的海馬迴就會當機。這也不是小孩才這樣，我們自己被主管唸完的那個下午，坐在位子上盯著螢幕，一封信改半小時都改不完。孩子被唸完的那個晚上，讀的就是那種書。

（如果話已經說出口了也別自責，父母情緒管理：生氣時該怎麼說裡有一套「先負後正」的補救說法，考前這段時間特別用得到。）

這段時間他需要的，是有人幫他把後勤顧好。三件事，做了比講一百句有用：

提供安靜的環境：把電視關小聲，減少打擾。
穩定的血糖：準備低GI（升糖指數）的食物，如堅果、水果，避免高糖飲料讓孩子昏昏欲睡。
無條件的接納：跟孩子講一次「不管考怎樣，爸爸媽媽都愛你」。這句話講出口，他才敢放手去拚——因為輸了也還有地方可以回去。

2. 讀書計畫篇：別再寫那種做不到的課表

大部分人的讀書計畫，撐不過第一個禮拜。因為排計畫的時候你精神很好，覺得自己每天可以讀六小時；真的要去執行的那個人，是晚上十點才進家門、書包還沒放下、澡也還沒洗的你。

所以排計畫的時候，先別急著把格子填滿。你要確認的是那幾格裡面，腦袋是醒著的。下面三個原則，挑一個先開始用就好。

80/20 法則：捨棄那些不會考的垃圾資訊

經濟學家帕累托發現，80% 的產出源自於 20% 的投入。這條定律在考試完全適用：80% 的考題，都出自於那 20% 的核心觀念。

很多人考前最容易掉進去的坑，就是鑽牛角尖。一整個晚上耗在一題「十年才考一次」的變態數學題上。結果那題根本沒考，倒是那些基礎公式因為整週沒複習，考場上想不起來。

具體做法：

拿出近 5-10 年的考古題。
統計每個單元出現的頻率。
出現率最高的章節，就是那「黃金 20%」。
考前衝刺期，只讀這些高頻考點。其他的，大膽放掉。

番茄鐘工作法實戰：專注力是可以被設計的

人的專注力極限，通常只有 20-30 分鐘。過了這個時間，你看似在看書，其實大腦已經在休眠。這就是為什麼你坐了三小時，卻感覺什麼都沒讀進去（詳細的大腦能量管理原理，請參考我們的大腦使用說明書）。

如何執行番茄鐘 (Pomodoro Technique)：

設定鬧鐘：專注讀書 25 分鐘（手機開飛航或專注模式）。
強制休息：鬧鐘一響，立刻停筆，休息 5 分鐘。
休息做什麼：喝水、伸懶腰、閉眼。絕對不要滑手機，因為滑手機會消耗大腦的多巴胺，讓你更難回到書桌。
循環：每完成 4 個循環，休息長一點（15-30 分鐘）。

把整疊複習量切成 25 分鐘一塊，你每次只要面對其中一塊就好。

艾賓浩斯遺忘曲線：複習的黃金時間點

你是不是常覺得：「明明背過了，為什麼過兩天就忘？」德國心理學家艾賓浩斯告訴我們：遺忘是人類的本能。讀完後的 24 小時內，你會忘記近 67% 的內容（僅剩約 33%）。

要對抗遺忘，你不需要「一直讀」，你只需要「在對的時間複習」。這叫做**「間隔重複法 (Spaced Repetition)」**。

學霸的複習時程表：

第一次複習：讀完後的 10 分鐘內（快速回想剛剛讀了什麼）。
第二次複習：24 小時後（隔天睡醒或讀書前）。
第三次複習：1 週後。
第四次複習：1 個月後（考前）。

在這幾個時間點各看一眼，加起來花不到重讀一遍的時間，東西就會從短期記憶搬到長期記憶那邊去。

間隔重複只是幫你把時間排好。真正決定你記不記得住的，是第一次把東西裝進腦袋的方式，這一塊我們放在學霸實戰特訓班的模組四：大腦刻印法。

3. 高效學習法：學霸腦袋裡的秘密軟體

計畫排好了，接下來是方法本身。你有沒有發現，班上第一名讀書的時間好像沒有比你長？差別在他讀完之後還會多做一件事：把東西從腦袋裡再拿出來一次。

費曼學習法：能教給阿嬤聽才算真的懂

這是諾貝爾物理獎得主理查·費曼提出的終極學習法。他說：「如果你不能簡單地解釋它，就代表你還沒真的懂。」

很多學生只是「看懂」課本，那是假懂。 費曼技巧的四步驟：

選定一個你想學的概念（例如：牛頓第二運動定律）。
想像你在教一個完全不懂的小學生（或你的阿嬤）。
試著用最白話的語言講出來（不要用專有名詞）。
如果卡住了，回去翻課本，直到能順暢講出來為止。

為什麼這招有效？ 因為講給別人聽的時候，你沒辦法含糊過去。課本那句話你看十遍都不會卡，可是一開口要用自己的話講，才會發現中間有一段你根本接不起來。

費曼這一招最難的其實是「卡住之後要怎麼查回去」，很多人卡住就放棄了。學霸實戰特訓班整套課，拆的就是這一段。

康乃爾筆記法：筆記要留下思考的痕跡

板書整片抄下來的那種筆記，抄完通常就不會再翻第二次了。試試看康乃爾筆記法 (Cornell Notes)，把筆記本分成三欄：

右欄（筆記區）：上課時記錄重點、公式、圖表。
左欄（關鍵字/問題區）：下課後，把右邊的重點濃縮成幾個關鍵字，或是寫下這段在講什麼問題。
下方（摘要區）：用一句話總結這整頁的核心概念。

怎麼用它複習？ 用手遮住右邊，只看左邊那幾個關鍵字，逼自己把右邊講一次。這個動作叫「主動回想 (Active Recall)」，比你把整頁再讀三遍有用得多。

筆記真正難的是「留什麼、丟什麼」。一整章壓成一頁還不漏東西，這件事我們拆成一套流程，放在學霸實戰特訓班的模組三：鍊金筆記術。

錯題本製作術：你的弱點就是你的得分點

如果考前只准帶一本筆記進考場，那一定是**「錯題本」**。只是很多人的錯題本只做到「把錯的題目貼上去」，那本翻起來跟一疊考卷沒兩樣。真正有用的動作在下一步：分類。

請把錯誤分成三類：

粗心錯：看錯題目、計算錯誤。（解法：訓練檢查習慣）
觀念錯：完全不懂或是理解錯誤。（解法：這就是你的 80/20 重點，回去重讀課本）
新題型：沒看過的考法。（解法：記下這種解題思路）

「新題型」這一類現在幾乎都是素養題——長情境、答案不在課本裡。這種題目的拆法我另外寫過一篇素養題完全攻略，錯題本裡歸在這一類的，可以照那套流程重做一次。

每天翻一次錯題本，你補的都是自己真的會錯的地方。補到後來會出現一個現象：同一本翻下去，能讓你停下來的題目越來越少。

錯題本最卡的一步，是「這一題到底錯在哪個觀念」——很多人翻半天翻不出來，最後就把答案抄一遍了事。這一步我們在學霸實戰特訓班裡是帶著 AI 一起做的。

4. 考場實戰篇：把實力變成分數的技術

書讀完了，還有一關：那兩天你的身體要在狀況內。每年都有人平常模擬考很穩，結果會考那兩天睡不飽、早餐又吃錯，整個前半場都在飄。這一章講的就是那兩天的事。

考前一週的作息調整：時差要調成「考試時區」

大腦要在清醒後 2-3 小時才會進入全速運轉狀態。如果考試是早上 8:20 開始，你必須在早上 6:00 起床。

很多考生習慣熬夜讀到凌晨 2 點，早上 10 點才起床。這非常危險。因為按照你的生理時鐘，早上 8 點是你「深層睡眠」的時間。在這種狀態下考試，你會覺得題目字都在飄，反應速度慢半拍。

執行策略：

考前兩週開始：每天提早 15 分鐘睡覺，提早 15 分鐘起床。
模擬考程：早上考國文，那你就在早上讀國文；下午考數學，就在下午算數學。讓大腦習慣在特定時間處理特定科目的邏輯。

遇到不會寫的題目怎麼辦？科學猜題法

這是在教你「機率學」，跟投機取巧是兩回事。遇到完全不會的題目，千萬不要空著，也不要亂猜 C。

提高猜中率的 3 個邏輯：

刪去法優先：通常四個選項中，有兩個是明顯錯誤的湊數選項。先把這兩個刪掉，你的命中率就從 25% 提升到 50%。
找出矛盾選項：如果選項 A 說「是正的」，選項 B 說「是負的」，正確答案通常就在這兩者之間。
極端詞彙通常是錯的：選項中出現「一定」、「絕對」、「完全」這類太武斷的詞，通常是錯誤選項；而「可能」、「通常」、「有助於」這類保留彈性的詞，正確率較高。

記住，猜題是「沒辦法中的辦法」，不要依賴它。但真的遇到完全不會的那一題，它能幫你多搶 5 分。

考試當天的早餐：怎麼吃比較不會想睡

這件事常被忽略，但考前那一餐確實會影響前半場的清醒程度。

考前早餐容易踩的雷（高升糖指數）：

飯糰、炒麵、厚片吐司、含糖奶茶。
攝取大量精緻澱粉後，血糖會急速飆升，身體為了降血糖會釋放胰島素，導致你會在考試開始 30 分鐘後感到強烈的昏睡感（Food Coma）。

建議的「學霸菜單」：

優質蛋白質：水煮蛋、茶葉蛋、無糖豆漿。
低 GI 澱粉：全麥吐司、地瓜、燕麥。

5. 常見問題 (FAQ) - 考生與家長最想知道的事

下面這幾題，是後台被問最多次的。答案先講結論，再說為什麼。

熬夜讀書到底有沒有用？

簡短回答：沒有，而且通常是倒賠的。 詳細分析：大腦只有在「深層睡眠」時，才會把白天讀到的短期記憶，轉存到長期記憶區。熬夜讀書看似多了兩小時，但你會忘記白天讀的八小時內容。這筆生意虧大了。寧願早起讀，也不要熬夜讀。（想深入了解睡眠與記憶的腦科學機制，請參考大腦使用說明書）

書讀不進去，看著文字發呆怎麼辦？

簡短回答：立刻離開書桌。 詳細分析：這是大腦過熱的訊號。這時候硬讀效率為零。請執行「微休息 (Micro-break)」：離開房間，去倒杯水，做 20 下開合跳，或是去洗把臉。只需要 5-10 分鐘的「物理狀態改變」，就能重置大腦的專注力開關。

會考倒數 100 天才開始，還來得及嗎？

簡短回答：來得及，但你要先放棄「全部讀完」這個目標。 詳細分析：100 天不夠你把三年課本重讀一遍，這是事實。但 100 天絕對夠你把「黃金 20%」讀到很熟——而那 20% 撐起了大部分的分數。所以來不來得及，要看你這 100 天是打算從第一頁開始讀，還是照考古題的頻率挑重點讀。從第一頁開始的那一種，時間一定不夠。

衝刺期一天到底要讀幾個小時？

簡短回答：先別問幾小時，先問那幾小時裡大腦有沒有開機。 詳細分析：你坐三小時，但每 10 分鐘看一次手機，實際有效時間可能不到 40 分鐘。與其加時數，不如照上面第 2 章的番茄鐘，把時間切成 25 分鐘一塊，先讓每一塊都是真的。等你能穩定完成 4 個番茄鐘（大約 2 小時純讀書），再往上加。（更多「看起來很努力、其實沒進到記憶裡」的做法，十大 NG 讀書習慣那篇整理了 10 個。）

該一直寫考古題，還是回去讀課本？

簡短回答：看你錯的是哪一種錯。 詳細分析：把考古題寫完之後，照上面第 3 章分成三類。如果錯的大多是「觀念錯」，那你該回去讀課本，繼續刷題只是重複犯同一個錯。如果錯的大多是「粗心錯」或「時間不夠」，那你該繼續寫，而且要計時。用「錯誤的種類」來決定下一步，比用「還剩幾天」來決定準確得多。

如果你考的是學測，這張倒數表要怎麼換算？

學測考在每年 1 月中下旬（確切日期以大學入學考試中心的公告為準），比會考早了大約四個月。這代表同一張倒數表，你要整個往前搬——而且你會少掉一格。

高二升高三的暑假，你已經在倒數 180 天左右，不是 300 天。所以國中生可以拖到寒假才做的「考古題頻率統計」，你必須在暑假就做完。
高三上的段考照考，但要驗收你學測準備得怎樣，看的是模擬考。段考範圍窄，考得漂亮不代表大範圍撐得住，這一點國中生高中生都一樣。
11 月的模擬考，等於國中生 4 月的模擬考。從那之後就進入上面「倒數 30 天」那一格的節奏：停掉新東西，只讀已經寫錯過的。
你的寒假在考完之後，不像會考生的寒假還能拿來衝刺。所以「最後一週」那一格，你 1 月初就會用到。

至於方法本身，上面第 1 到第 5 章國中高中通用。差別只在你的時間軸比較短，所以「捨棄」這件事要更早、更狠。

結語：乾坤未定，你我皆是黑馬

最後想跟你講一個課裡講過的一個比喻。

竹子剛種下去那幾年，地面上幾乎看不到動靜，它都在往下扎根。根扎穩了以後，它一天可以長好幾十公分。

課裡是這樣講的：「他前面呢會比較辛苦，像竹子一樣，要先蹲比較久，往下扎根比較久，但是當你扎根扎穩了之後，你後面就越來越快。」

你現在做的這些——把錯題分類、把一整章壓成一頁、每天多弄懂一個觀念——都是在地下那一段。從成績單上暫時看不太出來，但它在長。

所以先不要一直去算還剩幾天、會不會來不及。今天這一題先弄懂，明天再弄懂一題。這樣就好。

五月那兩天，好好考。

如果你想看完整的一套怎麼跑，看看學霸實戰特訓班在教什麼。

會考倒數怎麼讀？從 300 天到最後一週的備考全書