父母不小心生氣時,可以怎麼說?

之前有一篇提到心理帳戶,有些家長跑來問我,老師,那我不就不能對小孩生氣?那如果孩子真的做錯事,或是不聽話,該怎麼辦呀?這就是引導的智慧啦!今天就來分享,生氣的時候怎麼說,不會傷害關係,還可以達到效果!

溝通的秘密

其實,傷害孩子最大的,不只是說話的內容,情緒、表情更是重點。為什麼呢?其實我們的溝通中,有55%來自身體語言(肢體、表情),38%來自語調(情緒),只有7%來自說話的內容。

 

所以如果是面帶「不悅表情」+「不悅語調」+「負面話語」講出來的話,傷害力就是百分之百~例如:

 

你怎麼又在玩手機?質問

你怎麼這麼笨,這題不是講過了嗎?貶低、貼標籤

連這種小事都做不好,將來怎麼成大事?(未來式詛咒

 

這樣的話語,聽起來是不是殺傷力十足?雖然不能像原子彈一樣摧毀十個棒球場,但卻足以摧毀孩子的信心哦~所以能不要講,盡量不要講。

避免情緒性發言

我們知道了溝通的影響力,情緒跟表情的影響力佔大部分,所以孩子如果真的犯錯的話,我們可以這樣說:說事實、說感受,而不帶情緒說、不加任何評論

 

什麼意思呢?例如:

 

你怎麼又在玩手機?(質問語氣)這是帶著情緒說

 

我很生氣,因為你玩手機超過1小時了,作業都還沒有做,你幾點要開始寫作業?(嚴肅的說)這就是說感受,說事實

 

你怎麼這麼笨,這題不是講過了嗎?貶低、貼標籤)這是帶情緒說+評論

 

這個題目答案不對,你覺得是哪裏出問題?(這就是說事實+引導

結語

父母們學會了嗎?如果你認真感受,你會發現,其實這些技巧,並不是只能用在親子溝通上,連夫妻間的溝通,也很好用哦!所以好好學起來吧!

 

今天就分享到這邊啦,如果你想學習更多實用的方法,歡迎一起來學習「智慧教養學」,讓我們一起陪伴孩子成長營造幸福的家庭

 

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